Meer dan de helft van de Nederlandse wintersporters bereiden zich fysiek niet voor op hun skivakantie. Hoewel 84 procent van de ski- of snowboardliefhebbers weet dat je daarmee blessures kunt voorkomen, gaat 53 procent onvoorbereid naar de piste.
Dat blijkt uit een onderzoek van TNS Nipo, in opdracht van Zilveren Kruis. Voor het onderzoek werden 1155 wintersporters ondervraagd.
Voor de jongeren geldt dat 59 procent zich niet voorbereid op de wintersport. Van alle wintersporters zegt 51 procent het niet nodig te vinden om zich voor te bereiden op de wintersportvakantie. Regelmatig lopen wintersporters blessures op tijdens het skiën of snowboarden. Vrijwel dagelijks vliegt er een wintersporter met een gipsvlucht terug naar huis, meestal met een botbreuk of andere blessure.
Tips
De verzekeraar heeft een online tool waarmee skifanaten kunnen testen hoe fit zij zijn. Om fitter te worden doen wintersporters er verstandig aan om nu al te beginnen met wat vaker de trap te nemen in plaats van de lift. Voorafgaand aan het skiën kan men beter lopend naar de piste gaan dan met de skibus, om zo de spieren wat op te warmen. Ga ook niet na een reis van 10 uur direct de piste op, eerst uitrusten is het advies. Op de piste is het belangrijk veel te drinken om de vochtbalans van het lichaam op pijl te houden.
Regelmatig sporten zorgt voor een goede basisconditie dat is belangrijk als je op de lange latten staat. Het voorkomt vervelende blessures.
Reisverzekering voor wintersport
Angst voor blessures heeft een groot aantal wintersporters wel. Van de vrouwen is 59 procent bang om iets te breken. Bij de mannen is dit 38 procent. Wintersporters (61 procent) vinden het belangrijk dat zij een goede verzekering hebben afgesloten. Niet alle sneeuwliefhebbers weten dat zij een reisverzekering moeten afsluiten met een aparte dekking voor wintersport. Er wordt aangeraden om dit voor vertrek te controleren.