25 wintersport tips voor beginners en gevorderden

Wintersport is al vele jaren populair en biedt vele mogelijkheden voor een heerlijke tijd. De bergen, de sneeuw en de zon kunnen je een fantastische vakantie bieden. Dat is echter niet zonder risico’s. Het is belangrijk om goed voorbereid en fit op reis te gaan. Ook adviseren wij je om je voor te bereiden op koude temperaturen en een sterke zonkracht in de bergen.

Vergeet niet om een reisverzekering af te sluiten of dubbel te checken. Voorkom extra hoge kosten door een wintersportdekking af te sluiten.

Met wintersport worden veel verschillende sporten bedoeld: alpine skiën, langlaufen, telemarken, snowboarden, freeriden, maar ook schaatsen, rodelen, bobsleeën, curling, sneeuwfietsen, ijsduiken, etc.

In dit artikel lees je 25 tips voor beginners en gevorderden.

Tip 1. Check je gezondheid – Over het algemeen kan iedereen genieten van de wintersport. Maar, actief zijn op grote hoogtes is af te raden als je te maken hebt met: hart- en vaatziekten, ademhalingsproblemen, chronische bronchitis of astma, zwangerschap, bepaalde bloedziektes en psychische problemen. Sport je niet regelmatig? Raadpleeg dan je arts voordat je op wintersportvakantie gaat. Als je gezondheid het toelaat, probeer dan in ieder geval om een aantal weken voordat je vertrekt te gaan bewegen of sporten. Je kunt denken aan wandelen, rolschaatsen, joggen, fietsen of traplopen.

Tip 2. Wintersport met kinderen? Lees dit eerst – Ga je met kinderen op wintersport, kies dan het skigebied zorgvuldig uit en overweeg de hoogte. Als je kind jonger dan een jaar is, probeer dan een skigebied te vinden dat onder de 1200 meter ligt. Kinderen tussen de één en vier kun je meenemen naar een skigebied tot 1500 meter. Je hoeft geen rekening meer te houden met de hoogte als je kind ouder dan vier is. Wees wel voorzichtig met het gebruik van liften en de abrupte verandering in hoogte. Ook als je per auto naar het skigebied rijdt, neem dan regelmatig even pauze. Zo kunnen je kinderen geleidelijk wennen aan het hoogteverschil. Als je kind verkouden is, stop dan wat vaker. De verandering in hoogte kan oorpijn veroorzaken. Zorg dat je kind tijdens de reis regelmatig drinkt omdat dit de klachten kan verminderen.

Kinderen onder de drie jaar skiën soms een beetje, maar vaak nog helemaal niet. Doordat ze niet veel bewegen, zullen ze erg vatbaar zijn voor de kou. Het is daarom heel belangrijk dat ze voldoende warme kleding dragen met wanten en een muts, goede kwaliteit zonnebrillen dragen en ingesmeerd zijn tegen zonnebrand.

Tip 3. Zorg ervoor dat je uitrusting in orde is voordat je vertrekt – Laat je ski’s of board waxen en je bindingen afstellen door een expert en controleer of je boots nog in goede staat verkeren. Controleer of je kleding nog compleet is en in goede staat verkeert en dat je skiuitrusting nog bij je niveau past.

Tip 4. Markeer je ski-uitrusting – Dit om te voorkomen dat een medeskiër per ongeluk jouw spullen meeneemt. Er zijn ook slotjes te koop waarmee je je skispullen op slot kunt zetten, handig als je bijvoorbeeld aan het lunchen bent.

Tip 5. Draag passende bescherming om knie- of polsletsel te voorkomen.

Tip 6. Neem les – Goed aangeleerde techniek is de beste voorzorgsmaatregel om blessures en valpartijen te voorkomen.

Tip 7. Draag een helm – Wij raden het aan dat kinderen en volwassenen een helm dragen. Dit is zelfs verplicht in vele landen en vermindert de kans op hoofdletsel met 50%.

Tip 8. Kleed je warm aan – Skikleding is ontworpen om de temperatuur van je lichaam constant te houden tijdens het skiën. Informeer dagelijks naar het weerbericht, zodat je je goed kunt voorbereiden.

Tip 9. Voorkom zonnebrand – Zorg dat je gezicht goed ingesmeerd is, zelfs als het bewolkt is.

Tip 10. Draag altijd een zonnebril – UV-stralen in de bergen zijn erg sterk en kunnen je ogen verbranden! Wij raden een goede kwaliteit zonnebril aan, om lichtintensiteit te verminderen en je netvlies te beschermen tegen de gevaren van de zon. Bovendien is het gebruik van zonnebrandcrème aan te raden.

Tip 11. Vermijd zware inspanningen – En dat zeker tijdens de eerste 48 uur van je vakantie om te acclimatiseren. Overschat je conditie niet en begin met skiën op de makkelijke pistes. Neem ook regelmatig een pauze.

Tip 12. Doe warming-up oefeningen – Denk aan bewegingen zoals lopen, strekken en kniebuigingen voordat je de pistes opgaat. Je voorkomt hiermee ongevallen.

Tip 13. Zorg dat je goed op de hoogte bent van de betekenis van waarschuwingsborden en de moeilijkheidsgraad van de pistes – Pas ook op anderen! Beheers je snelheid, plan je route vooruit en houd je rekening met skiërs die onder je skiën. De meest voorkomende ongelukken gebeuren als skiërs op elkaar botsen.

Tip 14. Ski nooit met een kind op je rug – Zelfs al ben je een goede skiër. Je bent niet immuun voor een val of een botsing met een andere skiër.

Tip 15. Ben je betrokken bij een ongeval, markeer de plaats van het ongeval – Dat kan je doen door de eigen ski’s in een kruis voor (bergzijde) het slachtoffer in de sneeuw te steken. Bedek het slachtoffer meteen, zodat hij of zij het niet koud krijgt. Roep medische hulp in en stel het slachtoffer gerust, vertel dat er hulp onderweg is.

Tip 16. Pas je dieet aan je fysieke activiteit – Gebruik maaltijden die rijk zijn aan koolhydraten en neem snacks mee om op de pistes te gebruiken. Je kunt daar bijvoorbeeld gedroogde vruchten of mueslirepen voor nemen. Goed uitgebalanceerd avondeten is belangrijk om je batterij weer op te laden.

Tip 17. Vermijd alcohol, omdat dit skivaardigheid en concentratie vermindert.

Tip 18. Voorkom uitdroging – Lichamelijke inspanning en kou kunnen uitdroging veroorzaken. Drink daarom veel en regelmatig water tijdens je activiteiten.

Tip 19. Wees je bewust van het gevaar van buiten de piste skiën – Het is daarom aan te raden om dit alleen te doen met een gids of een skileraar die het gebied goed kent. Zorg ervoor dat je een lawine-uitrusting draagt inclusief een lawinepiep, sneeuwschep en sneeuwsonde. Het is natuurlijk belangrijk dat je weet hoe je deze uitrusting moet gebruiken.

Tip 20. Neem kennis van de veiligheidsregels van het FIS (de Internationale Ski Federatie) – Deze tien pisteregels zijn opgesteld voor de veiligheid van alle skiërs. Iedereen dient goed op de hoogte te zijn van deze veiligheidsregels.

Tip 21. Neem genoeg rustpauzes gedurende de dag.

Tip 22. Bel de alarmcentrale bij problemen – Als je een medisch probleem krijgt tijdens het reizen, wacht dan niet totdat je weer thuis bent maar raadpleeg een arts ter plaatse. Bel de alarmcentrale van je reisverzekering. Zij kunnen je helpen. Zij geven je advies bij de keuze van het beste ziekenhuis ter plaatse en eventueel de betaling hiervan.

Tip 23. Ga je op wintersportvakantie? Sluit wintersportdekking af! – Ga jij dit seizoen op wintersportvakantie? Dan is het belangrijk om je verzekering goed te checken. Wij raden je aan om een aantal extra dekkingen af te sluiten. Zo weet je zeker dat je onbezorgd op reis gaat en optimaal kunt genieten. Bij de kortlopende reisverzekering van Allianz is wintersport alleen verzekerd met de keuzedekking Wintersport en Risicosporten (€1,22 per persoon per dag, alleen samen met de dekking Medische kosten). Daarmee zijn ook gemiste sportactiviteiten (€500,-) en de huur van vervangende sportuitrusting (€500,-) gedekt. Je eigen sportuitrusting is verzekerd volgens de dekking Bagage.

Tip 24. Sluit ook medische kosten af – Kom je tijdens je wintersportvakantie in het ziekenhuis terecht, dan kunnen de kosten al snel hoog oplopen. Met de dekking ‘Medische kosten’ zijn alle medisch noodzakelijke behandelingen in het buitenland gedekt. Niet alle medische kosten worden altijd vergoed door de zorgverzekering, daarom adviseren wij om Medische kosten altijd mee te verzekeren.

Tip 25. Wees voorzichtig! – Het is belangrijk dat je als wintersporter niet het gevaar opzoekt. Denk aan gebieden waar gewaarschuwd wordt voor lawinegevaar. Off-piste skiën of snowboarden staat in de lijst met sporten van de keuzedekking Wintersport en Risicosporten.

Dekking	Omschrijving / Wat is gedekt?	Vergoeding & Eigen Risico
SOS Hulpverlening (standaard)	24/7 noodhulp, medisch noodzakelijk vervoer, medische repatriëring, opsporing en redding, en extra reiskosten bij ziekte, letsel of overlijden van jezelf of familieleden.	Noodzakelijke kosten; extra verblijfs­kosten max. €100,- per persoon per dag (max. 5 dagen); opsporings- en reddings­kosten max. €50.000,-.
Bagage (standaard)	Vergoeding bij verlies, diefstal of beschadiging van persoonlijke bezittingen, mobiele apparaten en vergoeding voor vervangende spullen bij vertraagde bagage op de heenreis.	Keuze uit €1.500,-, €3.500,- of €5.000,-; eigen risico respectievelijk €75,-, €50,- of €0,- per gebeurtenis.
Medische kosten (optioneel / Uitgebreid & Compleet)	Spoedeisende medische en tandheelkundige zorg in het buitenland aanvullend op de Nederlandse basiszorgverzekering, inclusief vergoeding van het verplichte eigen risico.	Noodzakelijke medische kosten (100%); tandartskosten in het buitenland max. €500,-; geen eigen risico.
Ongevallen (optioneel / Compleet)	Eenmalige financiële uitkering wanneer een ongeval tijdens de reis leidt tot overlijden of blijvende invaliditeit.	Overlijden: €25.000,-; blijvende invaliditeit: max. €75.000,-.
Annulering & Afbreking (optioneel)	Vergoeding van de reissom bij annulering vóór vertrek vanwege een in de voorwaarden genoemde reden, of vergoeding van niet-genoten vakantiedagen bij het afbreken van de reis.	Volledige reissom zoals vermeld op het polisblad; geen eigen risico.
Annulering Allrisk (optioneel)	Biedt dekking van de standaard annuleringsverzekering plus de mogelijkheid om te annuleren om zelfgekozen, onvoorziene redenen buiten de polisvoorwaarden.	Volledige reissom; 25% eigen risico over de annulerings­kosten bij een niet in de voorwaarden genoemde reden.
Wintersport en Risicosporten (optioneel)	Dekking voor hulpverlening en medische kosten tijdens risicovolle sporten en wintersport, inclusief (huur van) sport­uitrusting en gemiste activiteiten.	Gemiste sport­activiteiten max. €500,-; huur vervangende sport­uitrusting max. €500,-; schade aan sport­uitrusting volgt de limiet van de dekking Bagage.
SOS Autohulp (optioneel)	Hulp bij pech, ongeval of diefstal met een auto of motor (met NL-kenteken), inclusief transport van het voertuig, accommodatie en vervangend vervoer.	Vervangend vervoer max. €3.000,- (max. 30 dagen); accommodatie­kosten max. €80,- per dag (max. 5 dagen); stallings­kosten max. €1.000,-.

Sluit hier een reisverzekering met wintersportdekking af

Ga je op wintersportvakantie en wil je een kortlopende reisverzekering afsluiten met Europadekking en wintersport? Dat kan hier voordelig en het is zo geregeld.

Kortlopende wintersport reisverzekering afsluiten

Bij ReisverzekeringBlog kun je zelf eenvoudig een kortlopende wintersport reisverzekering van Allianz afsluiten. De premies bedragen, per persoon per dag, voor Europa vanaf €1,59 (Basis), €1,86 (Uitgebreid) en €2,18 (Compleet). De keuzedekking Wintersport en Risicosporten kost €1,22 per persoon per dag en kan alleen samen met de dekking Medische kosten (Uitgebreid of Compleet). De minimumpremie is €15,- per polis.

Je ontvangt de polis direct per e-mail, maak hier je keuze.

Let op! Ga je vaker per jaar op vakantie? Dan kan een doorlopende reisverzekering voordeliger zijn.

Medische kosten

Het is verstandig om de dekking voor medische kosten in je wintersport reisverzekering op te nemen. Stel je breekt een been midden op de piste en je moet direct naar het ziekenhuis. Dan wordt er gebruik gemaakt van speciaal vervoer. Deze kosten worden soms niet vergoed door de zorgverzekeraar. Daarom is de dekking voor medische kosten belangrijk.

Alarmcentrale

Tijdens de wintersportvakantie staat de Alarmcentrale van je reisverzekeraar 24 uur per dag voor je klaar. Zorg ervoor dat je het nummer van de Alarmcentrale voor je vakantie in je telefoon hebt opgeslagen. Wanneer er iets gebeurt kun je direct contact opnemen in je eigen taal, dat is wel zo handig bij noodsituaties.

Welke sporten vallen onder Wintersport en Risicosporten?

Dit zijn sporten met een hoger risico dan normaal. Deze sporten zijn niet standaard verzekerd. Daarvoor heb je de keuzedekking Wintersport en Risicosporten nodig.

Abseilen	Heliskiën	Skispringen
Alpinisme	Husky­tochten	Skivliegen
Balletskiën	Hydrospeed	Skiwal
Berg- en rotsklimmen	IJsduiken	Ski-zeilen
Big Foot	IJshockey	Skydiven
Bobsleeën	IJsklimmen	Skyboot
Buckel­skiën	IJswater­vallen beklimmen	Skysurfing
Bungee­jumpen	IJszeilen	Sneeuw­schoen­tochten
Canape-ing	Indoor wand­klimmen	Sneeuw­surfen
Canyoning	Jagen	Snorkel­skiën
Catcrawl	Kitesurfen	Snowscooter
Cave rafting	Klettern	Speedraces
Cliff jumping	Monoskiën	Speedskiën
Cross-country skiën	Off-piste skiën of snowboarden	Speleologie
Delta­vliegen	Onderwater­sporten dieper dan 40 meter	Surfski
Downhill mountain­biken	Parachute­springen	Swingbo
Duo buckel­skiën	Paragliding	Tandem­springen
Firn ski extreem	Parapente	Telemarken
Firn blättern	Paraskiën	Tiefschnee­skiën
Flottage	Rennfiggl	Tijgeren
Fly By Wire	Rodelen	Tokkelen
Formatie­springen	Schans­springen	Tourskiën
Freestyle­skiën	Skeleton	Ultralight vliegen
Funboarden	Ski-alpinisme	Wildwater­kanoën
Gästerennen	Skijoring	Yetiballing
Glacio­speologie	Skibob	Zandskiën
Gletsjer­skiën	Skibocken	Zeil­vleugel­vliegen
Golfsurfen	Ski figuur­springen	Zweefvliegen
Hanggliding	Skisafari

Annulering en Annulering Allrisk

De kortlopende reisverzekering kun je combineren met een annuleringsdekking, ook de Annulering Allrisk. Dat kan alleen als je ook de dekking Medische kosten hebt (Uitgebreid of Compleet) en je de annuleringsdekking binnen 14 dagen na het boeken van de reis afsluit.

Bij de standaard Annulering staat de reden van annuleren in de voorwaarden, krijg je de volledige reissom terug en geldt geen eigen risico. Bij Annulering Allrisk is annuleren ook mogelijk bij een plotselinge, onvoorziene en ernstige gebeurtenis die niet in de voorwaarden staat, buiten je controle ligt en aantoonbaar is, alleen vóór vertrek. Je krijgt dan 75% van de annuleringskosten vergoed (25% eigen risico). Denk aan een huisdier dat ernstig ziek wordt, of een kapotte auto waarvoor je het vakantiegeld nodig hebt. De premie is 7,76% van de reissom voor Annulering en 9,87% voor Annulering Allrisk.

Vragen?

Voor vragen over de kortlopende reisverzekering van Allianz of andere onderwerpen staan we klaar om je te helpen. Neem contact op via telefoonnummer 055-5400408 (bereikbaar van 09.00 tot 12.00 uur op werkdagen) of stuur een e-mail naar info@reisverzekeringblog.nl.